반응형 우엉 섬유질1 우엉 효능 총정리! 혈관 청소부터 다이어트까지 우엉의 놀라운 효능 총정리! 풍부한 식이섬유가 장을 깨끗이 청소하고, 사포닌과 리그닌 성분이 혈관 건강과 다이어트에 도움을 줍니다 우엉 효능 총정리! 혈관 청소부터 다이어트까지 1. 우엉, 알고 보면 ‘땅속의 홍삼’우엉은 예로부터 ‘땅속의 홍삼’이라 불릴 만큼 영양이 풍부한 뿌리채소입니다. 식이섬유, 사포닌, 리그닌, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 혈관 건강, 장 청소, 다이어트에 탁월한 효능을 보이죠.서울대 국민건강지식센터에 따르면 우엉을 자르면 나오는 끈적한 성분이 바로 리그닌으로, 이 불용성 섬유질이 콜레스테롤을 흡착해 체외로 배출하는 데 큰 도움을 줍니다.2. 우엉의 대표 효능 TOP 5① 혈관 청소 & 콜레스테롤 관리우엉에 들어 있는 사포닌과 리그닌은 혈중 지방과 노폐물을 흡착해 배출하는 역.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
