반응형 비타민 C 음식2 배추의 숨은 효능 7가지, 다이어트와 장 건강에도 좋아요 배추는 저칼로리 식품이면서 장 건강과 다이어트에 효과적이에요. 유산균을 늘리고 해독 작용을 돕는 배추의 7가지 효능과 건강하게 섭취하는 팁을 소개합니다. 배추의 숨은 효능 7가지, 다이어트와 장 건강에도 좋아요 겨울이면 빠질 수 없는 식재료가 있죠. 바로 ‘배추’입니다. 김장철의 주인공으로만 알고 계셨다면, 오늘 이 글을 읽고 나면 배추를 다시 보게 되실 거예요. 배추는 단순히 김치의 재료가 아니라 몸속 해독 작용부터 다이어트, 장 건강, 피부미용까지 우리 몸에 다양한 이점을 주는 슈퍼푸드랍니다. 목 차1. 저칼로리지만 포만감은 높다 – 다이어트에 좋은 이유2. 장내 유익균을 늘려주는 ‘천연 프리바이오틱스’3. 몸속 독소를 배출하는 해독 작용4. 피부를 맑게.. 2026. 1. 6. 겨울철 면역력 지키는 법, 1월 제철 채소 ‘배추’가 답이다 1월 제철 배추는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 면역력을 높이고 감기 예방에 좋아요. 겨울철 독감 시즌, 따뜻한 배추국 한 그릇으로 건강 지키는 법을 알아보세요.겨울철 면역력 지키는 법, 1월 제철 채소 ‘배추’가 답이다겨울만 되면 어김없이 찾아오는 감기와 독감 시즌, 요즘처럼 추운 1월에는 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이럴 때 가장 손쉽게 챙길 수 있는 면역력 강화 식품이 바로 배추입니다. 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 채소, 김치의 주재료이기도 한 배추는 제철일수록 영양이 꽉 차 있고 맛도 달콤하죠. 오늘은 1월 제철 배추의 영양 성분과 면역력 강화 효과를 쉽고 맛있게 설명해드릴게요. 목 차1. 배추, 왜 1월이 제철일까?2. 배추의 주요 영양소 분석3. 배추의 대표 효.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
