반응형 수면 유도 음식1 당신이 잠 못 드는 이유? 불면증에 좋은 음식 7가지 잠 못 이루는 불면증, 식탁에서 답!!체리·바나나·견과류 등 수면 호르몬을 돕는 음식 7가지와 불면증 식단의 핵심을 정리 목 차1. 불면증과 식단의 관계2. 불면증에 좋은 음식 7가지3. 불면증 식단으로 숙면 환경 만들기4. 피해야 할 음식5. 오늘부터 꿀잠을 부르는 식습관 당신이 잠 못 드는 이유? 불면증에 좋은 음식 7가지밤마다 뒤척이고, 시계를 몇 번이나 확인하다가 결국 새벽을 맞이한 적 있으신가요? 요즘 불면증으로 힘들어하는 분들이 정말 많습니다. 그런데 의외로, 우리가 먹는 음식이 수면에 큰 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 불면증 식단에 꼭 넣어야 할, 숙면을 부르는 수면 유도 음식 7가지를 소개해 드리려고 합니다.1. 불면증과 식단의 관계잠을 잘 자기 위해서는.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
